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床垫选购很重要!脊椎有问题,多半和你睡的床垫有关

发布时间:2018-11-21 点击数:67


有些人见床倒头就睡,一点也不在意床垫是什么材质、软硬如何,但是人有三分之一的时间都是在床上度过的,不选择一张适合自己床垫都对不起你每天上下班拼命挤地铁。

 

一张好的床垫能够提升睡眠质量,从而影响生活品质;一张适合自己的床垫可以让你防范或缓解脊椎病。今天,我们就来说一说床垫选购。


 


床垫材质优缺点


市面上床垫的材质有很多,如海绵床垫、记忆棉床垫、弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫等,它们都有各自的优缺点。


01 海绵床垫


海绵是家里常用的床垫材质。



优点:弹性好,具有蓬松感,完美贴合人体曲线;轻便舒适;可以吸音减震,两人睡觉翻身不会互相影响。


缺点:承托性差;透气性差,容易吸附空气中的潮气,滋生细菌;床垫偏软,不适合腰椎不好的人群。


02 记忆棉床垫


记忆棉又称为慢回单海绵。



优点:可以减轻人体压力,比较舒适;可以根据人体温度来调节软硬度;有良好的透气性;抗菌防螨。


缺点:对温度要求高,温度在18摄氏度以下会变硬。


03 弹簧床垫


弹簧床垫和海绵床垫一样常用,其内部是由弹簧床芯和填充材料组成。



优点:弹性好,可以贴合人体曲线;承托性好;有良好的透气性,比较耐用。


缺点:睡久了容易腰酸背痛,不适合颈椎、腰椎不好的人群。


04 棕榈床垫


棕榈床垫由棕榈纤维编制。



优点:软硬适中,柔韧性好,不用时可以卷起来储存;有良好的透气性,比较耐用;植物制成,绿色环保。


缺点:保养不方便,需要定期翻转,不然会影响实用寿命;容易生虫。


05 乳胶床垫


天然乳胶床垫是由橡胶树汁经过复杂工艺后生产出来的,近几年比较受欢迎。



优点:弹性好,不易变形;有良好的透气性;可以清洗,比较耐用;没有螨虫;健康环保。


缺点:容易氧化;制作成本高,价格也高;市面上有很多假冒伪劣的乳胶床垫,质量参差不齐。



床垫选购注意事项


01 软硬合适


尽管说,有人对于床的软硬喜好不同,但是床垫不能选得太硬或太软。床垫太硬会让人体腰部脊柱悬空,身体肌肉处于紧绷状态,第二天容易腰酸背痛;床垫太软会让人身体下陷,容易导致脊柱弯曲,周围肌肉也为随之紧绷,第二天也会腰酸背痛。


因此,脊椎健康的人最好选择软硬适中的床垫。



02 年龄合适


不同年龄阶段的人睡不同的床垫。


○婴幼儿童处于身体发育阶段,最好睡偏硬一点的床垫;婴幼儿睡得床垫透气性很重要。


○健康的成年人可以根据自身喜好选择软硬适度的床垫,如若脊椎不好就要选择偏硬一点的床垫。平时,成年人或者学生要注意对颈椎的保护,可以选择能减压、承托性好的记忆棉床垫。


○老年人的脊椎普遍不好,最好睡偏硬一点的床垫。


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