当前位置:首页>文章中心>健康新闻/NEW>天热了,这5种水果正好吃,清爽解渴,补充维生素,提高抵抗力

天热了,这5种水果正好吃,清爽解渴,补充维生素,提高抵抗力

发布时间:2020-05-20 点击数:70

夏天这5种水果正当时,条件允许可以吃,酸甜开胃,比大鱼大肉强

最近的天气是越来越热了,随着气温的升高,不少朋友都发觉自己的食欲下降了不少,特别是油腻的、辛辣的、重口的,这样的食物真是让人提不起一点儿兴趣,有时候到了午饭时间,也只想吃一些清爽、清淡的食物。

我家就是这样,立夏之后大鱼大肉的消耗量明显下降了,冰箱里被各种瓜果蔬菜填的满满的,主食或者肉类吃得少,那就多摄入一些瓜果蔬菜,补充够身体所需要的维生素,提高抵抗力。


下面,小锅就给大家分享5种这个季节正当时的美味水果,条件允许的话可以准备一些给家人吃。

樱桃

樱桃是这个季节的应季水果,它富含维生素,滋味酸甜,开胃解渴。樱桃的品种很多,价格差别也很大,我们这里樱桃最当季的时候大约是10元左右一斤,这个价格可以买到品质不错的大个樱桃,口感和味道都比较均衡。如果想要在网上购买樱桃,可以选择大连美早樱桃,虽然价格不低,但味道特别棒,令人百吃不厌。

枇杷

越是新鲜的应季水果果期越短,果子也格外娇贵,不抓紧时间吃就很快过季了,枇杷就是这样的水果。枇杷的维生素含量特别丰富,多吃枇杷润燥止渴,酸甜软嫩的果肉吃起来很够味,如果遇到千万别手软,可以买一些给家人吃。

杨梅

夏天是吃杨梅的季节,这种酸甜馋人的红色小果子每每想到它就满口生津,杨梅可以直接食用,也可以泡酒或者是制作成清凉饮料,这些食用方法都深受人们的喜爱。

前两天还看到新闻说,我国的杨梅在越南被推成了网红水果,价格高昂被当地人追捧。看来人们对杨梅的喜爱还真是跨越地区,跨越国界。

柠檬

这季节柠檬价格正便宜,我家每次都是十斤、八斤的买,之前有朋友好奇,我买这么多柠檬怎么吃,我还特意分享了几种做法,大家试过后都说不错。

平时喝水我们可以用柠檬片泡水,也可以用柠檬和蜂蜜一起腌制柠檬蜜,还可以用柠檬入菜,做柠檬鸡爪或者柠檬虾,这些都是很好的吃柠檬的方法,喜欢的都可以尝试一下。

山竹

山竹属于热带水果,在我国可以种植山竹的地方不多,它有“果中皇后”的美称,不仅味道层次丰富,而且营养含量也很高,最近超市里经常可以看到大量的山竹上市,价格不低,喜欢它的味道的话可以买一些来吃。

山竹的含糖量很高,并不是所有人都适宜吃,喜欢山竹的朋友也要注意不要一次吃得过多。

划重点

以上这5种,都是这个季节应季的新鲜水果,如果觉得食欲不振,胃口不好,可以适量的食用一些水果来补充身体所需要的维生素,酸甜味道的水果也有助于开胃解腻,比吃大鱼大肉强。


Go To Top 回顶部