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脑供血不足最怕这些,每天5分钟,气血畅通,脑梗不找你

发布时间:2020-05-22 点击数:55

脑供血不足乍听起来似乎不是什么严重的病症,但是如果长期脑供血不足是会引起心脑血管方面的疾病,那就麻烦了。


所谓脑供血不足,是指到达大脑部分的血液变少了,导致大脑缺氧缺血引起的一系列疾病。所以一旦发现脑充血不足的症状,就应该及时治疗。根据研究证明,要有效预防脑供血不足的发生,就应该保持均衡的膳食、适量的运动等良好的生活习惯。


脑供血不足的症状有哪些?

1、头晕,特别是突然感到眩晕。

2、肢体麻木,突然感到一侧脸部或手脚麻木,有的为舌麻、唇麻。

3、暂时的吐字不清或讲话不灵。

4、肢无力或活动不灵。

5、与平日不同的头痛。

6、突然原因不明的跌交或晕倒。

7、短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。

8、全身明显乏力,肢体软弱无力。

9、恶心呕吐或血压波动。

10、整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。

11、脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动。

12、患者突然但暂时出现的视物不清。


脑供血不足在不知不觉中就影响了脑的正常功能,给身体健康埋下极大隐患。慢性脑供血不足严重影响中老年人的生活质量,如长期不予重视,得不到正确有效治疗,还可引发脑梗塞、老年痴呆症等,危害严重。因此,可以说脑供血不足是威胁中老年人健康的隐形杀手,绝不可以掉以轻心。


这三个动作 ,对解除头昏很有效。每天做一遍,大概需要5分钟。让你轻松告别脑梗,气血畅通。

第一个动作是上下耸肩运动:两足分开而立约与肩宽,两肩尽量上提,稍停片刻,肩头突然下落,做八遍;

第二个动作是背后举臂运动:两臂交叉并伸直于后,随即用力上举。

第三个动作是叉手前伸运动曲肘:十指交叉于胸前,两手迅猛前伸。


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