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08-21

晚上睡多久决定你活多久,你的年龄决定你该睡多久

睡觉是人生的头等大事!对健康至关重要,不夸张的说晚上睡多久,决定你生啥病、活多久!我们都知道,睡眠是生命得以延续的保障,给我们提供充足的精力,来完成各种进食、学习和工作。如果长期睡眠不足...

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08-20

难道进医院就说明病好了吗?

现在,虽然生活水平越来越高,但是却有越来越多的人因为各种各样的毛病进了医院。进医院就意味着病好了吗?其实不是,生病了才是痛苦的开始! 1你根本不知道,看病挂号有多难!经常听人抱...

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08-16

“到点了,我得回去睡觉”!人到中年,睡眠到底有多重要

最近,歌手朴树因为#朴树录节目中途回家睡觉#上了热搜。原来是在录制某综艺时,本来要录制到凌晨,在晚上11点多时,朴树突然站起来说:“到点了,我得回去睡觉了。”然后他解释到,我岁数大了,回...

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08-15

16个健康警戒线全划出来了,寿命长短由它决定,非常重要!

凡事都有度,过犹不及。想长寿、想健康,也要把握住这个原则。这16条健康警戒线影响寿命长短,不妨对照一下。如果超过了警戒线,一定要提高警惕了!1. 颈围警戒线:35厘米脖子粗,血...

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08-13

我国每分钟有7人确诊癌症?提醒:请远离四种致癌物!

据调查研究统计,基本上在我国,每分钟就有7个人被检查出了癌症。癌症,对于我们的身体健康影响是非常大的,随着癌症几率的不断上升,我们做好对癌症的预防工作是很有必要的。癌症是一种对身体健康伤...

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08-12

80后已经奔四了,人到中年健康第一位

人到中年家庭、事业渐渐趋于稳定,而有些疾病却逐渐冒出了头。然而有些人却不知道养生,饮食、作息不规律,尽管看起来好像“没什么影响”,但是日积月累,恐怕身体内的平衡已被打破,各种疾病“蠢蠢欲...

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08-09

睡觉打呼噜声音大,说明睡得香?睡觉常打鼾,小心呼吸障碍找到你

睡觉打呼噜是比较常见的一种情况,很多人甚至会觉得,睡觉经常打呼噜,说明睡得香,是睡眠质量好的一种体现。但其实你知道吗?睡觉经常打鼾未必是一件好事,根据相关研究显示,很多人在进入深度睡眠后...

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08-08

7个人生阶段的关键睡眠特征与注意事项

妊娠期◇孕期前3个月,每天睡眠时间可能增加一个小时,这是孕酮分泌迅速提升导致的瞌睡和体温上升所引起的。同一原因也会增加怀孕期间打鼾和气短的概率。◇大约有1/5的孕妇有不宁腿综合征,不过可...

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08-07

熬夜危害,可能让你活不到40岁?!

熬夜是现代人提早老化及患慢性病的主因之一。中医讲求天人相应,天道乃是日出而作、日落而息,只要违背此原则,绝对会以二、三倍的速率老化。所以早衰第一人,就是熬夜、值夜班以及失眠的人。该睡觉时...

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08-06

宋美龄、杨绛、邓铁涛、贝聿铭,一人一条百岁养生经

“怎样才能保持身体健康不生病?”“人到中年后怎么做才能延年益寿?”“那些百岁老人靠吃啥喝啥做到的?”这恐怕是很多人都很关注的三大问题,那么,养生君就为大家盘点4位百岁名人的长寿经,希望大...

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